宮日カルチャーセンター - 宮崎にあるカルチャーセンターです。100以上の豊富な講座(教室)は、あなたの暮らし・生活を豊かにします。習い事をお考えの方、定年退職を機に生涯教育を始められたい方、お子様の情操教育にもピッタリ！専門の講師陣が皆様の受講をお待ちしております！

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年齢が進むにつれて、自分の体の使い方（癖）による筋肉の疲労や
体液の流れに影響を大きく与えていきます。
毎日、自分で出来るセルフケアで「対策」「予防」「改善」の
システムを一緒に作りましょう。
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4月3日（木）
～春の薬草オイルでデトックス～　
・薬草オイル作りとデトックス方法
春の薬草を使ったボディオイル作りと、デトックスを目的とした
マッサージ方法を学んで頂きます

5月1日（木）
～喉・首ケア～
・喉と首両方を向上
起こりやすい喉の不調対策ケアと、首のビューティーアップケアが
相乗的に働きかけてくれる方法と、ハーブティー・精油を使った
ケアオイル作りを学んで頂きます

6月5日（木）
～歩き方を変えるマッサージ～
・歩き方が原因で起こるトラブルケア
魚の目・たこができやすいなど、歩き方が原因で起こるトラブル予防や
対策方法と、精油を使ったケアオイル作りを体験しながら学んで頂きます

7月3日（木）
～目と頭部ケア～
・目と頭の疲れ・こり対策・予防
目と頭部両方のケアで、疲れやこりが起こりにくくなる方法と精油を
使ったケアオイル作りを学んで頂きます

8月7日（木）
～肩を整えて姿勢UP！～
・インナーマッスルへのアプローチ方法
こりや血行不良が引く起こす原因へ働きかける方法と精油を使った
ケアオイル作りを学んで頂きます

9月4日（木）
～毛髪元気UP！～
・髪生き生き・ボリュームＵＰ方法
髪のボリュームＵＰに役立つ精油を使ったオイル櫛作りを楽しみながら、
オイル櫛の使い方を学んで頂きます

※こちらの講座は女性限定になります。