宮日カルチャーMRTミック教室 - 宮崎にあるカルチャーセンターです。100以上の豊富な講座(教室)は、あなたの暮らし・生活を豊かにします。習い事をお考えの方、定年退職を機に生涯教育を始められたい方、お子様の情操教育にもピッタリ！専門の講師陣が皆様の受講をお待ちしております！

アーユルヴェーダは、古代インドで発祥し、5000年もの歴史を持つ、世界最古の伝統医学です。アーユルヴェーダという言葉は、「生命の科学」という意味を持っています。
私たちが心身ともに健康で幸せに生きていくための智慧を与えてくれる学問です。
決して難しいものではありません。日常の生活習慣を少し変えたり、身近なもので心や体のトラブルを鎮静化することができます。



自分を知って、本来の魅力を発揮しよう！
アーユルヴェーダは、まず自分の生まれ持った体質を知ることから始まります。
体質によって、性格も体型も、行動も、罹りやすい病気も、美容法も違います。
自分の体質を知ることで情報に振り回されず、自信を持って、日常生活のクオリティを上げ、前向きな人生を送ることができます。
心身ともに健康で充実した人生を送るために！
アーユルヴェーダは、健康増進・維持・身体の不調を緩和し、幸福で充実した人生を送る具体的な方法を教えてくれる生命の科学です。
難しいものではなく、今まで何気なく続けている食事やライフスタイルを少し変えて身近なもので心と身体を整え、免疫力を高めることができます。
自分自身でバランスを取り戻すメソッドをぜひ身に着けてください。
オーダーメイドのストレスケア！心と身体のバランスをとり、本来の自分の良さを引き出すアーユルヴェーダ。たとえば、同じ出来事に対して「落ち込む人、怒る人、我慢する人、、、人によって反応がちがうのはどうして？」などの普遍的な疑問にアーユルヴェーダは答えてくれます。
自分に合ったメンタルケアで体や心の悩みを緩和し、生き生きと毎日を送る秘訣を手に入れましょう。
心とからだに最適な食事！私たちの体は食べ物で作られています。「医食同源」といいますが、食べ物は体を整える薬となり、害を与える毒にもなります。身体によいと呼ばれる食べ物が、みんなに良いわけではありません。バランスのとれた食生活が、健康を守り、心を豊かにします。身近な食材を使い、健康的な体と心を作る食事のとり方をご紹介します。
より美しく　より健康に！「究極のデトックス法　美容法」といわれるアーユルヴェーダは、簡単でお金もかからず、今日からでも始められます。身体の内側と外側、両面からのアプローチにより、健やかな美しさを引き出すメソッドです。アンチエイジングにも効果バツグン！心と身体が、より美しくなるセルフケアをお伝えします。

10/31(木)・・・マインドフルネス瞑想　
心とからだを守る瞑想法を学びます。普段の生活に取り入れて、
人生の質を大きく変えましょう。


2/26(水)・・・アーユルヴェーダ健康法（体質論）　　
自分を大切にするセルフケア。一日のルーティンに取り入れましょう。

※こちらの講座は1回講座です。入会金は発生致しません。