ヨーガ <谷口 亮子>
古代インドに伝承される健康法で、瞑想と呼吸法と柔軟体操で心と身体を整え、リラックスが得られる健康法です。
老若男女問わず、どなたでも気軽に始めることができ、身体だけでなくこころの健康も育むことができます。
ぜひ始めてみませんか？
講師より
自分の体の声を聞きながら、ゆったり、しっかり身体を動かした後には深い充実感とリラックスが得られます。自分のペースで気持ちよく、楽しんで行ってください。 |
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【講師】谷口 亮子 |
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石田幸風ファミリー健康学院 |
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ヨガを友人から紹介されて早１年以上になります。とても楽しく受講しています。ヨガを習わないと自分の健康が保てないので、一日も休まないつもりで、ヨガ教室に通って健康維持に努めています。 |
持参する物
運動の出来る服装（ボタン・ファスナーのないもの）・バスタオルかタオル
講座日程
| 講座 番号 |
曜日・日にち | 時間帯 | 受講期間 | 受講回数 | 受講料 |
|---|---|---|---|---|---|
| １ | 毎週水曜日 | 18:30 - 20:00 | 10/5 - 3/28 | 24回 | 25,200円 |
| ２ | 毎週木曜日 | 13:00 - 14:30 | 10/6 - 3/29 | 24回 | 25,200円 |
| ３ | 毎週木曜日 | 18:30 - 20:00 | 10/6 - 3/29 | 24回 | 25,200円 |
| ４ | 毎週金曜日 | 10:30 - 12:00 | 10/7 - 3/30 | 24回 | 25,200円 |
| ５ | 毎週土曜日 | 10:30 - 12:00 | 10/1 - 3/24 | 24回 | 25,200円 |
