イスに座っていきいき体操 <竹井 佐輝子>
イスに座ったままで筋トレ・脳トレなどを無理なく楽しく行います。
ひざや関節が痛くてお悩みの方も、無理なく身体を動かせます。体力に自信のない方も楽しく認知症予防として、健康寿命をのばしましょう！
３月に宮崎ナナイロにて１回講座を開催します！この機会にぜひご参加ください。お申し込みはこちらからどうぞ♪
講師より
無理なく楽しくいっしょに運動しましょう＾＾ |
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【講師】竹井 佐輝子 |
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健康運動指導士 |
持参する物
運動のできる服装・タオル
講座日程
| 講座 番号 |
曜日・日にち | 時間帯 | 受講期間 | 受講回数 | 受講料 |
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| １ | 毎週木曜日 | 13:00 - 14:30 | 2024年 10/3-2/27 |
21回 | 23,050円 |
