やさしいヨーガ　 <佐藤　みちえ>

古代インドに伝承される健康法で、瞑想と呼吸法と柔軟体操で心と身体を整え、リラックスが得られる健康法です。

初心者から丁寧に指導していきますので、心も身体も安心してはじめられますよ♪

はじめての方でも無理なく楽しめるのがヨーガです。ヨーガの効果を最大限に引き出すためアーユルヴェーダ（インド伝承医学）を取り入れて指導していきます。

	【講師】佐藤　みちえ
	プラーナヨーガ研究会認定ヨーガインストラクター

・とても満足してます
・満足してます
・人数もちょうど良くて長く続けられそうです。
・いつも楽しく利用させていただいています

運動の出来る服装（ボタン・ファスナーのないもの）・バスタオルかタオル

講座番号	曜日・日にち	時間帯	受講期間	受講回数	受講料
１	毎週水曜日	15:00 - 16:30	2024年 10/2-2/26※今期は５か月間です	21回	23,050円